Inhaltsverzeichnis
- 1 Stress kann Schlafprobleme verursachen
- 2 Für eine schlechte Schlafqualität kann es mehrere Gründe geben
- 3 Die Matratze kann die Ursache aller Probleme sein – Schlaflosigkeit begünstigt psychische und körperliche Erkrankungen
- 4 Die richtige Matratze kann die Lösung aller Probleme sein – auf der Suche nach einer passenden Matratze
- 5 Sich eine Matratze kaufen – darauf sollten Sie achten!
- 6 Doch wie finde ich dann die richtige Matratze?
Wir leben in einer Welt, in der ein überwiegender Teil der Bevölkerung dauerhaft im Stress ist. Dafür gibt es ganz unterschiedliche Gründe. Der wohl wichtigste Grund ist der, dass die meisten von uns Stress in der Arbeit haben.
Stress kann Schlafprobleme verursachen
Das liegt nicht zuletzt auch daran, dass wir im Schnitt einfach zu viel arbeiten. Eine 40-Stunden-Woche kann schon in vielen Fällen stressig sein – in manchen Berufen sind aber sogar 60- bis 70-Stunden in der Woche normal. Doch nicht nur die Arbeitszeiten tragen dazu bei – auch Mobbing von Vorgesetzten oder anderen Kollegen stellt in vielen Betrieben ein echtes Problem dar. Doch auch außerhalb der Arbeit kann es Stress geben – denken wir nur mal an die Kindererziehung, aber auch an Beziehungsstress oder andere private Dinge.
Doch ganz unabhängig davon ob wir viel Stress haben oder nicht: Es ist wichtig, dass wir in der Nacht ausreichend schlafen. Schlaf ist sehr wichtig – bei gestressten Menschen ist er sogar noch wichtiger als ohnehin schon. Körper und Geist erholen sich im Tiefschlaf. Deswegen ist es wichtig, dass wir etwa 6 bis 8 Stunden jede Nacht schlafen. Die benötigte Schlafdauer unterschiedet sich je nach Person. Fest steht, dass Stress den Schlafrhythmus ziemlich durcheinander bringen kann. Stress beeinflusst also automatisch auch den Schlafrhythmus. Nicht zuletzt auch aus diesem Grund sollte man darauf achten, dass man im Leben möglichst wenig Stress abbekommt. Bedenken sollte man dabei auch, dass Stress, psychische Probleme und zu wenig Schlaf schädlich für Körper und Geist sind.
So sind Menschen, die zu wenig schlafen, anfällig dafür schneller krank zu werden. Des Weiteren ist es mittlerweile Gewissheit, dass Menschen, die zu wenig schlafen eine niedrigere Lebenserwartung haben. Genauso verhält es sich aber auch andersrum. Man kann auch zu viel schlafen – auch das sollte vermieden werden!
Für eine schlechte Schlafqualität kann es mehrere Gründe geben
Neben Depressionen, Ängsten und Stress kann es aber auch noch andere Ursachen geben, weswegen man schlecht oder zu wenig schläft. Sollten Sie also den Eindruck haben, dass Sie relativ stressfrei leben, kann es auch einen ganz einfachen Grund für Ihre Schlafprobleme geben: Und zwar ist in relativ vielen Fällen die Matratze schuld. Eine schlechte Matratze sorgt dafür, dass wir keinen erholsamen Schlaf haben. Und wenn das passiert, fühlen wir uns tagsüber häufig müde und schlapp. Das wiederum ist eine ganz normale Reaktion des Körpers, wenn wir nachtsüber zu wenig schlafen oder eben wenn wir einen nicht erholsamen Schlaf haben. Des Weiteren kann sich das auch auf unsere Stimmung niederschlagen.
Die Matratze kann die Ursache aller Probleme sein – Schlaflosigkeit begünstigt psychische und körperliche Erkrankungen
Im schlimmsten Fall wird man auf Dauer psychisch oder körperlich krank. Doch soweit sollte man es gar nicht erst kommen lassen. Es ist wichtig, dass man sich dem Problem der Schlaflosigkeit widmet. Wer den Verdacht hat es könnte die Matratze daran schuld sein, sollte selbige unbedingt im Auge behalten. In solch einem Fall kann es sinnvoll sein, sich eine neue Matratze zu besorgen. Welche Kriterien bei der Auswahl einer guten Matratze wichtig sind, kann man zum Beispiel im Ratgeberbereich auf dieser Seite ansehen. Die richtige Matratze wirkt sich auf jeden Fall positiv auf die Schlafqualität aus!
Die richtige Matratze kann die Lösung aller Probleme sein – auf der Suche nach einer passenden Matratze
Wie Sie bereits lesen konnten, ist eine gute Schlafqualität von großer Bedeutung. Aus diesem Grund sollten Sie als mögliche Ursache Ihrer Schlafprobleme immer Ihre bisherige Matratze im Auge behalten. Für den Fall, dass Sie sich eine neue Matratze anschaffen wollen, geben wir Ihnen in diesem Artikel ein paar Tipps mit auf dem Weg. Diese werden es Ihnen mit Sicherheit leichter machen, eine passende Matratze zu finden.
Sich eine Matratze kaufen – darauf sollten Sie achten!
Es gibt viele verschiedene Arten von Matratzen. Aus diesem Grund ist es gar nicht so einfach DIE EINE Matratze zu finden. So gibt es unter anderem Matratzen mit Federkern, mit Latex und mit Schaumstoff. Des Weiteren haben Matratzen eine unterschiedliche Anzahl an Zonen. So kann die Matratze zum Beispiel drei, fünf oder gar sieben Zonen haben. Falls Sie sich eine konkrete Antwort erhofft haben, müssen wir Sie leider enttäuschen. Doch die positive Nachricht dabei ist die, dass es eine ganz einfache Antwort auf die Frage nach der richtigen Matratze gibt. Für den einen kann eine Matratze mit Federkern das Richtige sein, für den anderen eine mit Schaumstoff. Selbes gilt für die Anzahl der Zonen.
Doch wie finde ich dann die richtige Matratze?
Die Antwort ist ganz einfach: Sie sollten unbedingt Probeliegen. Das ist die ideale Lösung, um eine passende Matratze zu finden. Aus diesem Grund ist vom blinden Internetkauf eher abzuraten. Wenn Sie auf der entsprechenden Matratze Probeliegen, ist es wichtig, dass die Matratze bei Ihnen ein Wohlgefühl hinterlässt. Das ist der wichtigste Punkt, auf den Sie achten sollten. Wenn möglich sollten Sie im Vorfeld gar nicht erst darauf achten um was für eine Art von Matratze es sich handelt. Außerdem sollte auch der Preis der Matratze keine Rolle spielen. Das hat einen einfachen Grund: Die Matratze stellt einen wichtigen Bestandteil im Leben dar, zumal wird rund ein Drittel unseres Lebens am Schlafen sind. Die richtige Matratze kann das ganze Leben in positive Bahnen lenken. Was diesen Punkt betrifft, würde man definitiv an der falschen Stelle sparen!!